El primer año después de la cirugía para bajar de peso trae grandes cambios, la mayoría positivos. Saber qué es normal en cada etapa le ayuda a mantener el rumbo y a saber cuándo llamarnos. Cada persona sana a su propio ritmo, así que use esto como una guía general y siga las instrucciones de su equipo médico.
La primera semana
- Regreso a casa: la mayoría de los pacientes de manga regresa a casa el mismo día o después de hasta 1 día en el hospital. La mayoría de los pacientes de bypass regresa a casa en 1–2 días.
- Movimiento: levántese cada hora mientras esté despierto y camine unas vueltas por la casa. Use su ejercitador de respiración según las instrucciones. Esto alivia el dolor por gases y reduce el riesgo de coágulos.
- Líquidos: procure tomar al menos 48 onzas de líquido al día las mujeres y 64 onzas los hombres, a sorbos durante todo el día.
- Alimentación: líquidos claros los días 1–3, y luego líquidos completos, como batidos de proteína, hasta el día 14.
- Lo normal: molestias, algo de náuseas, y dolor en el pecho o el hombro por el gas que se usa durante la cirugía.
Semanas 2 a 6
- La mayoría de los pacientes regresa al trabajo en aproximadamente una semana. Los trabajos físicos pueden requerir más tiempo o tareas ligeras.
- No levante más de 10 libras durante las primeras 2 semanas.
- Use su faja abdominal durante el primer mes, excepto al dormir.
- Pase a alimentos en puré en las semanas 3–4 y a alimentos suaves en las semanas 5–6.
Meses 2 a 3
La mayoría de los pacientes empieza con alimentos regulares y sólidos alrededor de la semana 7, en porciones pequeñas y con la proteína primero. El peso suele bajar más rápido en estos primeros meses. Es común sentirse cansado a ratos mientras el cuerpo se adapta a comer mucho menos.
Algunos pacientes notan que el cabello se adelgaza entre 3 y 6 meses después de la cirugía. Por lo general es temporal, y ayuda comer suficiente proteína y tomar sus vitaminas todos los días.
Meses 4 a 6
Es un buen momento para crear una rutina de ejercicio: unos 30 minutos de ejercicio moderado, cuatro días a la semana, combinando cardio con ejercicios de fuerza para proteger sus músculos. También notará los cambios en la vida diaria: subir escaleras, comprar ropa más pequeña y, con frecuencia, necesitar menos medicamentos para condiciones como la presión alta.
Los cambios emocionales también son comunes. Si la comida era su forma de lidiar con el estrés, puede necesitar nuevas maneras de manejarlo. Hable con nuestro equipo si le está costando trabajo. No tiene que enfrentarlo solo.
Meses 6 a 12
La pérdida de peso se hace más lenta poco a poco. Los estancamientos, cuando la báscula no se mueve durante algunas semanas, son normales y no significan que la cirugía haya dejado de funcionar. La mayoría de los pacientes llega a su peso más bajo entre 12 y 18 meses después de la cirugía. A las mujeres que podrían quedar embarazadas se les suele aconsejar esperar de 12 a 18 meses después de la cirugía, así que hable con nosotros sobre métodos anticonceptivos.
Sus visitas de seguimiento
En el primer año, las visitas de seguimiento suelen ser a la semana, al mes, a los 3 meses, a los 6 meses y a los 12 meses de la cirugía. Después, las visitas son anuales o según sea necesario. Estas visitas revisan su progreso, detectan deficiencias de vitaminas y ajustan su dieta y sus medicamentos.
Expectativas realistas
- La pérdida de peso no es una línea recta. Algunas semanas bajará más que otras.
- Puede quedar piel suelta después de una gran pérdida de peso. Algunos pacientes eligen después una cirugía de contorno corporal.
- Los viejos hábitos de alimentación pueden volver con el tiempo. El seguimiento regular y el apoyo le ayudan a mantener el rumbo.
- Las vitaminas y una dieta centrada en la proteína son para toda la vida, no solo para el primer año.
Cuándo llamarnos
Llame de inmediato al 281-653-6544 si tiene fiebre de más de 100.1°F con escalofríos, dolor fuerte de abdomen que no se alivia con el medicamento, dolor de pecho o falta de aire, vómitos que no paran, o dolor e hinchazón en una pierna. Vea la lista completa en nuestras instrucciones de alta.
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Fuentes
- Mechanick JI, et al. Clinical Practice Guidelines for the Perioperative Nutrition, Metabolic, and Nonsurgical Support of Patients Undergoing Bariatric Procedures, 2019 Update (AACE/TOS/ASMBS/OMA/ASA). Surg Obes Relat Dis. 2020;16(2):175-247.
- American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS), Life After Bariatric Surgery, asmbs.org.
- Houston Surgical Weight Loss After Surgery, Discharge Instructions, Pre-Op and Post-Op Diet and Exercise Regimens pages.
Este artículo es información general, no un consejo médico. Hable con su médico sobre lo que es adecuado para usted.